| Datum | Training | Instructeur | Lesdoel |
| 23 augustus | Meezwemmen met | MaiDiving | LET OP: 19u00 tot 20u00! |
| 30 augustus | Meezwemmen met | MaiDiving | LET OP: 19u00 tot 20u00! |
| 6 september | Conditie- B.U. | Pascal G. | Traditioneel rustig opstarten |
| 13 september | Techniek- B.U. | Maarten | Vervoeren en tillen |
| 20 september | Techniek- P.U. | MaiDiving | Onderwatercommunicatie |
| 27 september | Techniek- B.U. | Paul | Jong geleerd, oud (na) gedaan |
| 4 oktober | Techniek- B.U. | Pascal P. | Trimmen |
| 11 oktober | EHBDO- B.U. | Maarten | Reanimatie |
| 18 oktober | Techniek- P.U. | Peter | Oppervlakteboei |
| 25 oktober | Conditie- B.U. | Martin/Pascal G. | Diverse spelstations |
| 1 november | Techniek- B.U. | Adri | Buddy- techniek |
| 8 november | Conditie- B.U. | Martin | Onderwatershow |
| 15 november | Techniek- P.U. | MaiDiving | Veiligheidsprocedures |
| 22 november | Conditie- B.U. | Henk | Met plank en bal |
| 29 november | Techniek- B.U. | Martin | Wat kan je zonder perslucht? |
| 6 december | Techniek- B.U. | Peter | Kantelen en keren |
| 13 december | Techniek- P.U. | MaiDiving | Zwemtechniek en manoeuvreren |
| 20 december | OPEN AVOND | Bestuur | Familie introductie avond |
| Kerstsluiting | 20 december 2019 | tot en met 3 januari 2020 |
Legenda.
B.U. = Basis Uitrusting
(masker, snorkel, vinnen, loodgordel)
P.U. = Perslucht Apparatuur
(B.U. + ademautomaat, fles)
In verband met het frisse water in het zwembad kan het raadzaam zijn om een shorty of t-shirt te dragen, met name voor de P.U.-lessen.
Tijdens de trainingen staat de zuurstofkoffer en AED gebruiksklaar langs de badrand.
